Большие лопатки за счет своего размера и классической прямоугольной формы оказывают значительное сопротивление во время плавания. Увеличенная нагрузка на мышцы плечевого пояса и рук способствует развитию силы. Во время плавания важно соблюдать правильную технику. Большие лопатки помогут отработать вход руки в воду. Для этого их надевают, не закрепляя на запястье. Держась на одном ремешке при неправильном погружении, лопатка будет смещаться или слетать.
